close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Aromaterapie

13. prosince 2006 v 16:11 | M.a.r.t.i.n.k.a |  KOUZLA ...
TERMÍNEM AROMATERAPIE se označuje zvláštní obor rostlinného lékařství. Je složen ze dvou slov "aroma", což znamená "příjemná vůně", a "terapie" neboli léčba fyzického nebo psychického stavu. Doslova je to léčba pomocí vůní. Tyto vůně nejsou parfémy, ale čisté esenciální (éterické) oleje, získávané z léčivých rostlin. Léčba zahrnuje aplikaci olejů na tělo, což vede ke zlepšení fyzického a psychického zdraví.
ESENCIÁLNÍ OLEJE jsou základními nástroji aromaterapie. Způsob jejich použití může být různý. Profesionální aromaterapeuti dávají přednost masážím jako nejúčinnějšímu způsobu, kterým se olej dostane do těla. Masážemi se také zvyšuje léčivý účinek aromaterapie. Mohou být relaxační nebo povzbuzující a svým působením na nervovou soustavu i krevní a lymfatický oběh mohou zlepšovat fyzickou a psychickou aktivitu. Snažte se, aby se masáže staly součástí vaší domácí aromaterapie: není-li to možné, použijte některou jinou metodu.
Není-li možná masáž celého těla, pak uklidňující masáž zad je druhým nejvhodnějším způsobem léčby.
UPOZORNĚNÍ :
V následujících případech se o léčbě aromaterapií poraďte raději s odborným lékařem:
těhotenství
alergie
chronické choroby, jako je vysoký tlak nebo epilepsie
lékařské nebo psychiatrické léčení
používání homeopatia
péče o kojence nebo malé děti
SMĚSI OLEJŮ :
Připravujete-li směs doma, je lépe smíchat maximálně dva až tři druhy olejů. Je to proto, že molekulární složení esenciálních olejů se ve směsích mění a může se stát, že směs, kterou vytvoříte, bude působit úplně jinak, než jste zamýšleli. Přesvědčte se také, jestli se účinky olejů navzájem doplňují.
FORMY APLIKACE AROMATERAPIE :
masáže
inhalace
masti a krémy
obklady
koupele
rozprašování
Třebaže existuje více forem aplikace a metod užívání, má aromaterapeutická léčba nejtrvalejší účinky, aplikuje-li se masážemi, protože trvá několik hodin, než se oleje opět vyloučí z organismu plícemi, močí a pokožkou. Přímá inhalace olejů rovněž účinkuje, protože plíce přímo absorbují vlastnosti esencí. Největší množství esence se však vstřebává vlasovými folikuly v pokožce.

MASÁŽ :

K využití při masážích se esenciální oleje míchají s rostliným olejem čili základním olejem. Obvyklá směs esenciálního oleje a základního oleje má asi 2 - 3%. Vcelku dobrou metodou však je odměřit jednu kapku esenciálního oleje na 2 ml základního oleje. Tím získáme 2,5% roztok.
Jako přibližný návod pro míchání a kvalitu použijeme následující poměry:
20 kapek = 1 ml esenciálního oleje
5 ml = 1 čajová lžička
10 ml = 1 dezertní lžička
15 ml = 1 polévková lžíce
Když smícháme základní olej a esenciální olej, vydrží nám směs 2 až 3 měsíce. Zbývající olej lze vyu žít pro koupele a "završit" tak každou kúru.

OBKLADY :

Obklady mohou být studené či teplé, opět podle druhu léčby. Používáme k nim kousek savého materiálu, jako na příklad bavlněného kapesníku, sterilizovaného flanelu nebo vaty. Do studené, převařené vody nebo odvaru z heřmánku či máty přidáme olej či oleje v žádaném množství, necháme ho usadit na hladině vody (oleje se totiž s vodou nemíchají dobře) a oleje pak z povrchu vody "sesbíráme". Přiložíme na danou část těla přinejmenším na 10 minut. V případě bolesti žaludku či páteře, při nichž potřebujeme teplý obklad, zvýší účinky ohřívací láhev s horkou vodou, kterou přiložíme ještě nahoru na obklad. U studených obkladů používáme gumové lahve s ledem, nebo, chceme-li celý proces urychlit, sáček mražené zeleniny, přičemž nejlepší je hrášek, protože dobře přilne.

OSVĚŽOVAČ VZDUCHU :

Antibakterální účinky mají všechny esenciální oleje, některé více, jiné méně. Pokud jich chceme využít jako osvěžovače vzduchu, sáhneme po oblíbené vůni a nastříkáme několik kapek na radiátor, na koberec, do sáčku vysavače, když luxujeme, nebo na odpařovač, který je určen pro esenciální oleje. Dbejme na to, abychom používali pouze bezbarvé oleje, aplikujeme-li je na prádlo nebo nábytek; jinak by zůstaly skvrny. Vedle účinků proti běžným bakteriím nezapomínejme na to, že také zlepšují náladu.

INHALACE :

Do misky s horkou vodou přidáme potřebné esence, obvykle 2 - 3 kapky, přes hlavu si dáme ručník, nakloníme se nad misku a poté inhalujeme páry. Oči máme zavřené, neboť páry mohou být poměrně silné, a zhluboka vdechujeme nosem. Jednu či dvě kapky vhodného oleje můžeme kápnout na kapesník nebo kousek látky a v případě potřeby je čicháme. Tato metoda účinkuje okamžitě a je zvlášť nenásilná.

KOUPELE :

Napustíme si vanu s vodou žádané teploty a zavřeme dveře i okna koupelny. Do koupele přidáme esence a dbáme na to, aby se oleje s vodou dokonale promíchaly a aby se do přímého kontaktu s pokožkou a sliznicí, když se posadíme, nedostal čistý koncentrát olejů. V lázni vydržíme co nejdéle, minimálně však 10 minut, a zhluboka dýcháme. Plně se uvolníme, zhasneme světla, zapálíme si svíčku a relaxujeme u oblíbené hudby. Užít se dá libovolného množství olejů, všeobecné pravidlo však je, že bychom neměli kombinovat více než 4 nebo maximálně 10 kapek pro běžnou koupel.


MASTI, KRÉMY :

Masti můžeme vyrobit přidáním esenciálních olejů do vazelíny, kokosového oleje, včelího vosku a rostlinného oleje nebo hydratačního krému.

Na 30 ml používáme:
7 g nerafinovaného včelího vosku (necelých 7 ml)
23 ml rostlinného oleje
20/21 kapek esenciálního oleje/jů.
Kousky včelího vosku a olej v misce z varného skla postavíme do hrnce s horkou vodou a mírně zahříváme. Mícháme, dokud se vosk nerozpustí a nesmíchá se s olejem, přičemž maximální teplota by měla být 40 - 45 stupňů Celsia. Postavíme misku do hrnce se studenou vodou, aby se ochladila. Jakmile vosk začne znovu houstnout a tuhnout, přidáme esenciální oleje, dobře promícháme a nalijeme do nádobek. Tím získáme tužší krém, který zkapalní, dostane-li se do kontaktu s teplou pokožkou. Velmi dobrý antiseptický krém lze vyrobit z levandule, bergamotu a tea tree, při dávaných ve stejném poměru.

Stejná metoda se dá uplatnit, i když nepoužíváme včelího vosku. Oleje mírně zahřejeme a pečlivě je promícháme. V případě potřeby přidáme ještě vodičku z růžových či pomerančových květů, jíž bude o polovinu méně než rostlinného oleje, přičemž vodičku přidáváme velmi pomalu a v nepatrných dávkách a neustále směs rychle šleháme či mícháme. To můžeme provádět v mixéru nastaveném na velmi nízké obrátky. Třeme či šleháme, dokud se krém dokonale nepromíchá a nezchladne.

Jak vazelína, tak hydratační krémy jsou nedráždivé a na víc se snadno připravují. Do krému přidáme oleje v 3% koncentraci, opět v případě, že není doporučeno jinak. Je-li vazelína v tubě, přidáváme 1 kapku oleje na každé 2,5 cm krému. Na dlani pečlivě promícháme a aplikujeme.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama